Genou, suite

C'est une vrai montagne russe ce genou... Un jour il va mieux, un jour il va mal... Depuis hier c'est plutôt l'option aie aie aie...
Alors la conclusion du doc stephane c'est: IRM mon petit...
J'ai donc rv demain soir a la clinique du sport pour voir ce qu'il y a comme problème et comment le corriger.
MERDE !
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Vive Anne-Laure !

Bon alors, j'ai déjà fait de multiples compliments a ma podo de choc Anne-Laure mais je dois en remettre une couche encore une fois...

Jusqu'à hier matin j'avais un bobo au genou droit, un mélange de menisque, tendinite et fatigue généralisé de la papatte droite...

J'ai passé un coup de fil a Anne-Laure qui a tout de suite pris le temps de me voir. Après une simple modification de mes semelles me voilà reparti pour un essai "long" de 30kms... Alors le début fut difficile car j'avais une grosse dose de peur... Mais au bout de 10kms j'étais au top, j'ai poussé un peu pour voir et toujours le top ! Au bout de 2h27 et 30kms de course toujours pas de douleur !

Je suis donc toujours en piste pour la SainteLyon début Dec et bien sur la Lybian fin Février !

MERCI Anne-Laure Gagey ! Surtout continues ce que tu fait si bien ! Merci, Merci, Merci
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Tendinite de la patte d'oie

Alors depuis quelques semaines je me plaint d'une douleur sous le genou droit. Apres une consultation avec mon doc du sport préféré la conclusion est toute simple: Tendinite de la patte d'oie.

Alors bien sur gros coup pour le moral et panique a bords... J'ai vu Remi qui m'a fait un savant mélange de MTP, Ultrasons et grosses claques dans la guelle. J'ai eu Anne-Laure en ligne qui m'a dit que j'étais un bébé (elle a raison...), je la vois vendredi matin... Je dois revoir Stéphane demain matin pour aller faire un tour de VTT, il va peut-etre m'aider lui aussi.

Bref j'ai pris de problem en main... heureusement parceque Samedi je fais 30kms de CAP dans le cadre de ma préparation pour la SainteLyon début décembre... pour ensuite continuer sur ma préparation de la Lybian fin Fevrier (J-104 !!!!! aie aie aie !)

Pas de sport aujourd'hui

Depuis quelques jours j'ai deux petits bobos que je dois faire passer fissa fissa: Mon coude fait mal quand je joues au squash et j'ai mal en dessous du genou droit. Les deux bobos sont typiques d'une tendinite, faut traiter vite avant que ca deviens un problème
Je pense d'ailleurs que la tendinite viens d'une monté en charge de l'entraînement et a un défaut d'alimentation.
Je vais donc augmenter mon apport en Omega3 et en eau, faire du tense avec mon Compex et me reposer un peu.
Plus d'info d'ici quelques jours !
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BURIA Trail 2009 - verdict

Visiblement être en club c'est bon pour les perfs: je fini 12eme scratch en 2h20. Pour un trail de nuit en hiver c'est pas mal non ?
Quand j'ai passe la ligne d'arrive j'étais encore frais ! Merde j'aurais pu taquiner le devant de la course ! Argh !
Plus sérieusement: pas de bobos, une forme superbe, un pas léger... La classe le vincent !
Prochaine course: la saintelyon... 69kms de nuit en décembre... Glaglaglagla
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Depart du Buria trail... A la ramasse...

Je suis arrive mais a la cloture et sans certif... Bref... A la vincent...

Mais je prends quand-meme le depart, en funky time. On verra bien.

Objectif 3h environ ? On verra bien !
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BURIA Trail 2009 / 1er etape, arriver au depart...

Je suis dans la voiture en direction du BURIA Trail 2009, trail nocturne de 28kms a Buthier dans le 77... Soit a environ 80kms de chez moi. Pas un gros problem quand tout roules... Mais impossible quand tout le monde est sur la route en même temps... Argh ! Roule roule roule ! J'ai un depart a prendre moi !
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Retour a ma préparation

Rassurez vous, même si je suivais de tres près mon ami thomas lors de la diag je n'ai pas mis de coté ma préparation pour la lybian... Encore plus d'ailleurs car le malheur de thomas est principalement du a un manque de préparation...

Préparer une course de 200kms en une fois est une tache impossible a faire pour moi. Je préfère me fixer des objectifs plus réalistes dans un avenir plus proche et me focaliser dessus.

Mon premier objectif de ce genre c'est la "Sainté Lyon" le 5/6 Dec. C'est une course de nuit de 69kms mi-route / mi-chemin qui relie Saint Etienne et Lyon. Il faut la terminer frais si je veux considérer que je suis prêt... A ce jour je pense être ok mais sans plus. Pour améliorer mes chances je vais faire quelques sorties de 35kms avant mi-nov dont une de nuit ce weekend: et oui, quand certains seront en boite en train de faire les fous je serais en train de battre le pavé ! Normal non ?
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Thomas, suite, TVB

Bon, voilà le topo, Thomas est de retour sur Paris. Il a été a la clinique du sport en urgence ce soir grâce a Stéphane.
A prio tout va bien, les hallucinations sont rien d'important, tres probablement du a la fatigue et a l'alimentation.
Pour la jambe par contre, aie aie aie, disons que il va pas courir pour un bout de temps. Il aura plus d'exams demain mais a prio il a juste un énorme bleu dans le muscle et des grosses ampoules sous les pieds...
Bref, tout va bien, la diag est belle et bien une course de fous...

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Thomas est aux urgences

Bon, il a fini ok mais il a eu quelques soucis... Je viens d'avoir un sms de lui:

"J'ai eu des hallucinations au km 147 Et une jambe qui peut plus bouger. Je suis au urgences"

J'ai pas d'autre informations. Les hallucinations sont tres classiques dans ce genre de courses: une mauvaise alimentation et une tres grande fatigue physique font que ce genre de problème arrive assez régulièrement. En règle general c'est un petit problème passager qui laisse pas de traces. En bref, rien de grave.
Pour la jambe, il faut attendre plus d'informations de notre ami. Il s'était plaint d'un mal au genoux au début de la course et a voulu continuer. Il y a de nombreux diagnostiques possible mais pour un dur a cuire comme Thomas je pense que il faudra plus qu'un paquet de glace pour le remettre en route. Merde.
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Thomas, suite...

Thomas en bave, mais il est visiblement un gars avec du mental car il continu... Il vient de passer Dos d'anne a la 54eme heure de course, il entame la dernière grande descente... 30 "petits" kms de montagnes russes que la boue et le passage des coureurs a du rendre glissant a souhait...
Combien de fois j'ai dit qu'un trail se fait qu'au moral, que le physique est utile que pour le début de la course... Alors bien sur si thomas avait suivi sa préparation plus rigoureusement il aurait moins mal maintenant mais pour le mental y'a pas vraiment de préparation possible...
Le pauvre thomas devrait finir aux alentours de 62/63 heures si il maintien son rythme régulier... Il ne sais pas encore mais le colorado va être une horreur pour lui... Mais quel bonheur de rentrer sur le stade de la redoute... On oublie la course si difficile pour en garder que le souvenir de l'arrivé.
Bravo Thomas !
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312, Message de thomas

Thomas est a cilaos, il a 1 heure d'avance sur la barrière horaire, je l'ai eu au tel, moral ok mais gros bobos. Il est d'accord que c'est une course d'homme... Donc il se repose un peu et il repart !
Go thomas go go go !
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Petite pensé pour Thomas Legrain

Alors une petite pensé pour Thomas, dossard 312, qui se bat contre les éléments, la difficulté de la course et lui-même bien sur. Il est pas encore à Cilaos et vu son rythme sa diag sera longue, il est juste devant la barrière horaire donc y'a pas mal de pression sur lui.
Voici un extrait de son dernier SMS depuis Mar a boue:
"J'ai plus le physique : pb pieds genoux et chevilles
Suis mort. Il pleut terriblement. C'est tres dur. Boue. Trempe"
Alors autant vous dire que savoir qu'il est pas seul dans la course l'aide beaucoup !
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Thomas Legrain - 312 - diag power !

Alors ce soir un ami va tenter la diag 2009 ! D'ailleurs, pourquoi dire "tenter"... il va reussir ! Alors si vous avez le temps, si vous avez l'envie, faites un tour sur le site de la diag http://grandraid.srr.fr/findcoureur.do et regardez le dossard 312... Je sais que le geste est virtuel mais ayant été dans cette course l'année derniere je sais qu'elle est horrible et que chaque geste est important...

Vous pouvez aussi aller sur son site perso ou il va tenter de mettre a jour via des twitts ! http://www.vaincreseslimites.com/#

Bref, a 22h (heure de Paris), il prendra son départ... Objectif: finir bien sur !

La marche lente après la course

Bon, 85kms c'est aie sur les pieds... Alors du coup je marche a petite vitesse dans annecy pour refaire circuler le sang...
J'ai froid, même en plein soleil. Je crois que me suis un peu rentre dedans ce week-end...
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Finished !

Un peu plus de 87kms, 5800m de D+ en 16h de course cumulé, arrêt boufe et thé comprise.

Pour un parcours fait a 50% en solo dans le froid avec l'option neige je suis plutôt happy happy du résultat.

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Annecy vu d'en haut...

Dernière ligne droite !
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Dernier 10kms

Dernière ligne droite ! Plus que 10kms. Attention, c'est les plus techniques !
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Au détour d'un chemin...

Plus que 20kms !
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Seb est en forme !

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