Suite conversation Seb + Stephane

Alors voila j'ai un new problem...

J'ai eu Sebastien via MSN... Il m'a gentiment rappeller que la diag c'est dans pas longtemps et que il faudrais que je prevois quelques petites courses d'ici la... Je lui ai fait part de mon manque de motivation et nous avons conclus que moon status de "surhomme" est en jeu... alors voila je dois faire quelques courses d'ici bientot... Il me propose le trail de faverges (40kms, 2650D+), je suis ok avec lui. Affaire a suivre, il doit me prevoir quelques courses avec lui...

J'ai transmis cette information a stephane... et bien sur le docteur m'a dit que trop de CAP c'est pas tip top... Il m'impose de faire quelques courses velo avec lui... je suis donc en plein dileme...

afaire a suivre.... surtout que la saison de triathlon arrive et que les tournois de squash aussi ! argh !

Post weekend squash et semi...

Salut....

Alors voila le verdict du week-end... Une performance médiocre au tournoi de squash des bouvets: 43ème sur 48... et oui suis pas top top au squash, je débute en compétition alors laissez moi faire ma place... et puis le tableau n'étais pas facile facile... pfff, j'ai pas d'excuses j'aurais pu battre un gars contre qui j'ai perdu et du coup j'aurais fini 40eme.... c'est pas grave...

J'ai aussi fait le semi de paris en famille avec le team Orgueil (PO + SO), le Team Medical de choc (Stephane, PP, Nico) et "Laurent & co". Je voulais faire cette sortie en famille, sans faire de perf donc j'ai pris le depart en queue de cortège pour courir en bande en maximum. Le group s'est dissous vers le 2eme km puis trop complexe a suivre... J'ai donc pris le rythme de Stephane dans un but de faire 2h (temps de référence de Stéphane, un peu au dessus pour nico et pp). Malgres le monde nous avons réussi a rester ensemble jusqu'au 12eme ou on a perdu nico et pp puis stephane a du lâcher au 17eme malgré une volonté évidente de rester avec moi. J'ai attendu un peu mais il m'a dit de partir devant. J'ai donc repris la route pour finir en 1:50:53 ce qui est loin de mon temps de référence mais bon... j'ai passe un bon moment...

Ce que j'ai honte de dire: la semaine derniere j'ai fait 30kms et j'etais ok. Hier j'ai fait simplement 21kms (ce que je fait relativement regulierement....) et j'etais mort le dimanche apres midi (peut-etre parceque la france a perdu face aux anglais ???? peut-etre parceque tournoi de squash + semi-marathon le meme weeend c'est pas top ???)...

bref je suis un homme heureux, presque un surhomme, lol...

Detail du weekend a venir

Program sportif assez dense... Je fais l'Open de Squash des bouvets... ce qui veut dire que je devrais jouer 5 matchs durnat le weekend, a prio 2 le vendredi, 2 le samedi et 1 le dimanche...

et comme je pense etre un surhomme je vais aussi faire le semi-marathon de paris...

si il me reste un peu de temps dans mon planning j'irais dans un pub pour voir France/England dans le RBS 6 Nations...

Detail training general...

Salut a tous...

Petit moment de verite... Je ne cours pas assez, je fais la larve le matin, c'est grave... Pour les sports de raquettes j'ai fortement limite le tennis pour me concentrer sur le squash. La raison est double:

- mon epaule me fait mal au tennis au bout d'une heure, donc je peux gagner le 1er set mais pas le 2eme... lol
- je ne peux pas faire tout a fond (je suis un surhomme mais pas a ce point...)

donc le squash prends de plus en plus de place dans ma vie:
- Lundi: je tappes la balle avec cousin pierre, c'est pas tres physique mais bon, ca repose et je peux faire me concentrer sur mes gestes
- Mardi: cours avec Youss ou sinon mur en solo pour faire du geste pur
- Mercredi: training au Stade Francais (equipe 4) pour 1h puis Aquab avec les habituelles pour des matchs pendant 1h30...
- Jeudi: match contre pierre (pas cousin) ou autre malade de ce genre
- vendredi: nada
- weekend: au moins 1 fois....

pour la CAP je devrais faire un tour le matin mais il me manque le courage... je vais me botter le cul, don't worry... et puis sinon je fais deux sorties le weekend:
- Samedi: 1h environ
- Dimanche: long 2h et plus, le weekend dernier j'ai fait 2h45