Gazou Barbu en direct de l'arrivée de la 4eme etape !

Trail de la Vallée de Chevreuse / Merci Remy

Comme vous le savez j'avais prevu de faire un 50kms debut Avril... J'avais choisi le Trail de la Vallee de Chevreuse parceque c'est pas loin et que le coin me plait beaucoup. J'avais cru que j'etais inscrit mais bon... avec ma tete a 2 francs j'avais totalement oublier de faire cette demarche pourtant si simple...

J'ai pris contact avec Remy Mercier de l'organisation ASR Trail 78 pour savoir si il pouvait faire une petite entorse au reglement.... la negotiation fut tres difficile mais au final il a dit oui (probablement pour avoir la paix... lol). Merci beaucoup !!!!

Je suis donc inscrit a mon premier trail de plus de 50kms... Celui ci fait 51km avec 2000m de D+. Ca va etre tres difficile mais bon le but c'est de finir alors on verra bien... le temps limite est de 11h30... Pour cette premiere je pense que tout temps a moins de 9heures est une reussite !

Le trail est a 7h le 6 Avril... les resultats seront en ligne ici le 6 au soir !!!!

Plus d'info sur le trial ici: http://asrtrail.free.fr/infos.html

Les Photos sont en ligne !

Les Photos de la piste des Oasis sont en ligne..... J'ai mis tout un peu en vrac pour satissfaire la demande de photos.....

http://picasaweb.google.com/vorgueil

Allez-y vite !

Resultats...

Alors voila... Cest la fin de la piste des oasis... La fin de 101kms de desert... Les resultats sont pas trop mauvais je pense: je fini 11eme au scratch masculin et 4eme dans ma categorie (SH) avec seulement 6mins d'ecart avec le 3eme... Sur 101kms ca fait pas beaucoup... Si seulement je m'etais pas perdu dans l'etape de montagne... Argh !
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Fin de la 4eme etape ! 101kms dans le desert !

Alors voila, j'ai fini ! 101kms de desert dans le sud tunisien... Que du plaisir !
J'ai pas trop mal reussi la derniere etape de 33kms sur sable: 3h49 et 11eme temps scratch. Je suis surpris de ma forme actuel, je marche sans problem et je me sens frais, meme si durant la course je tirais un peu la langue...
C'etais ma premiere course en etape, je pense avoir trouver un sport sympa a faire et refaire... Il manque peut-etre un peu de distance sur celui ci... Le prochain fera 125/130kms sur 5jours... et surtout sans courses "courte" de 20kms, cest beaucoup trop rapide pour moi. Et je pense que cette experience m'a fait clairement voir que l'equipement est important, il faut que je change quelques elements pour la Reunion !
Bref, superbe experience, a refaire... Si Marine veut bien of course ! J'en profite pour la remercier de m'avoir soutenu cette semaine... J'ai de la chance...
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Derniere etape.... 33kms de sable...

Nous partons a 0630 de l'hotel, ce qui veut dire que je me suis leve a 0530 pour avoir le temps de manger a de digerer... D'apres Marine cest un peu tot...
Cette derniere etape est une etape de sable et de dunes. Les 10 premiers kms sont sur piste dur... Puis l'on attaque une premiere dune de 75metres de haut (un peu dans le meme esprit que la dune du pyla mais sans l'esprit "sea, sex and fun" qui va avec...). Apres cest une ligne droite a travers le desert sur 10kms de "dunettes" (tu montes, tu descends, tu montes, tu descends... Hahahaha comme cest drole....) Pour arriver a un oasis genre "ali baba rencontre tintin au sahara"... Ou tu t'arrette meme pas (pas assez loin mon fils...)... Tu continu tout droit jusqu'au 33eme km... Cest fun non ?
Pour info j'ai fait 35kms a Paris il y a un mois et 2h38, la je serais heureux de arriver en moins de 4h.... J"ai la forme, pas de bobos donc je devrais pouvoir courir sans problem toutes les parties dures... Pour le sable on verra bien mais je pense qu'une marche active sera plus efficace...
Verdict ce soir si mon blackberry capte !

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Jour de repos pre-33kms

Alors aujourd'hui cest un jour de repos. C'est une bonne chose car mes cannes commancent a me rappeller a l'ordre... Le problem et que je suis debout depuis 0615 sans raison... Deja la semaine je me leves tot et la j'ai pris le rythme des departs tot le matin... Donc me voila debout un peu fatigue quand meme...
Ce matin les hommes vont au hamam... pour 2heures des relaxation... Puis un cht't footing de recuperation vers midi pour faire circuler le sang...
Demain cest une grosse etape de sable qui nous attends... J'ai hate d'y etre !
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Finish du 21km !

Salut a tous ! Merci de votre support ! Je viens de finir la 3eme etape de 21kms en 1h47 soit 7mins de plus que mon temps moyen au semi sur route ! Le terrain etait dur mais un peu cassant, une petite frayeur sur une cheville (avec de la glace tout ira mieux...)... Enfin bref cest top ! J'ai fini 10eme au scratch et 4eme des SH...
Demain repos et dodo... Prochaine etape samedi du sable sur 33kms....
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3eme etape... 21kms dans la palmerai

Surface rapide, chemins tres etroits type single track... Cest une chance pour les coureurs rapides... D'habitude je suis parmi eux mais la je ne sais pas... Je vise 2h. Le flechage est mi rubalie / mi peinture... J'espere ne pas me perdre. Il faut que je remonte au classement...
Verdict un peu plus tard !
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Etoile de martin...

N'oubliez pas que je fais de la course a pied pour soutenir l'etoile de martin... Une association qui finance la recherche contre le cancer chez les enfants... Le projet actuel est de financer une bourse de recherche d'un jeune chercheur... J'ai besoin de vous dons ! Certains m'ont deha dit oui, d'autres pas encore...
Pour me soutenir, rien de plus simple: allez dans le menu de droite et il y a un lien PayPal. Ou bien envoyer moi une cheque a l'ordre de "Etoile de Martin"...
Chaque euro est important ! Vous pouvez faire un don avec ou sans conditions...
Et cerise sur le gateau: c'est une deduction fiscale !e
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Fin de la deuxieme etape: 2h47 pour 25,5kms

Bon, le temps nest pas bon... Mais a ma defence je me suis perdu 3 fois... Comme je ne vois pas bien les couleurs j'ai fait des tout droits a plus d'une reprise... (Les points de passage sont mis a la bombe rouge... Ce que je ne vois pas... Donc je ne vois pas les points de passage... Y'a comme un hic...)
Verdict: a prio toujours 3eme en SH mais 11eme en scratch...
Demain cest 21kms dans la palmeraie... Il faut que je remonte un peu au scratch !
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Breifing 2eme etape... Avant le depart pour 25kms

Bon alors le deuxieme jour debute avec le traditionel breifing... Les participants sont plus serieux... Certains un peu moins frais, d'autres sourient...
On part sur une etape de montagne de 25kms dans le nord de la tunisie... Parcours roulant mais selectif du fait de la montagne, du temps tres gris et avec beaucoup de vent...
Je pars confiant de garder ma 3eme place dans ma categorie et de voler une place au general pour passer 6 ou 7eme...
Verdict ce soir !
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Fin de la 1ere etape !

23kms dans les dunes, la chaleur, le sable, le vent... Super tip top ! J'ai fini en 2h09 en 8eme position scratch (j'ai pas encore le classement SH mais je pense etre en 3 ou 4eme place. Verdict: le sable cest dur ! Demain cest la montagne... On verra bien qui rira le dernier !
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Depart de la premiere course !

Me voici a cote du 4x4 qui pars en direction du depart... Une premiere course de 23kms a travers le chott sous un soleil qui grimpe de plus en plus... Il fait 24 a l'ombre... Mais y'a pas d'ombre...
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Arrive a tozeur-nefta !

Alord voila, mon blackberry marche enfin ! Nous sommes a nefta avec les 44 coureurs... Certains sont visiblement des "tapeurs de chrono" et d'autres sont plus la pour le tourisme... Je suis quelquepart entre les deux... On verra bien !
L'organisation nous attendaient avec nos 4x4, ambiance desert avec la sable, les palmiers... Tip top ! Il fait 28 a l'ombre...
Premiere course demain, verdict demain soir !
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Depart en Tunisie....

Alors voila ! Nous sommes au depart... Direction orly pour notre vol pour la Tunisie ! J'espere pouvoir mettre a jour mon blog avec des images et messages depuis la-bas.... C'est parti pour 101kms en 4 jours !!! Youpi !!!

En des nouvelles de moi: souhaitez moi bonne chance !

PSG et l'Etoile de Martin

J'ai recu mon colis du PSG: Merci merci merci ! J'ai donc tout un tas d'objets pour les enfants de l'Etoile de Martin... des t-shirts, un maillot, des posters... un reve quoi ! Je vais voir avec l'association comment faire profiter au maximum de ces lots: une action spécifique ? une tombola ? Donnez moi votre opinion !

Il fait beau, il fait chaud !

Pour vous rendre jaloux... voici la méteo pour Tozeur... c'est le point de départ de la Piste des Oasis... il va faire chaud !

50kms weekend... Part 2

J'aime pas la pluie... c'est un fait... Dimanche il pleuvait sur Paris et comme j'aime pas trop courir sous la pluie j'ai attendu qu'elle stop pour courir... Au lieu de partir a 10h du mat je suis parti a 15h... Ce qui n'est vraiment pas top vu le planning super serer d'hier... Je suis parti pour mes 29kms comme prévu mais au bout des 10 permiers il y a eu orage... donc demi-tour pour moi. Au final 18kms sans trop de difficultées.
Verdict: Je pense etre pret pour la Piste des Oasis !

50kms weekend... Part 1

Ce weekend j'ai décide de faire 50kms sur deux jours. Le concept est plustot simple: 21kms le Samedi et 29kms le Dimanche = 50kms. Pourquoi cette distance ? Parceque c'est un compte rond et parceque il faut toujours augmenter la distance... et pourquoi pas 25/25 ? Parceque en Tunisie je vais faire differentes distances d'un jour a l'autre alors il faut bien commancer un jour non ?

Aujourd'hui j'ai fait un cht't 21kms de la banlieu Parisienne a chez moi avec un petit serpentin dans le bois de boulogne... Temps frais, 5 permiers kms pas la grosse peche mais bon... temps honorable a l'arrivée: 1h40. De plus je l'ai fait ventre vide donc avec un petit deficite d'energie.

Part1: ok !
Part2: demain.... a suivre donc...

Video Grand Raid de la Reunion

Voici la video d'un concurant de la Diagonale des Fous... fait par son accompagnateur et lui-meme au cours de la course. Belles images et tres instructif !

La question que je pose: Marine acceptera-tu de m'accompagner et de me soutenir sur ce defi ???

J-14: La piste des Oasis

Vous le savez peut-etre pas mais je vais faire une petite course dans le sud tunisien dans quelques jours..... c'est "La Piste des Oasis !"

Cette course se déroule en quatre étapes, trois de 20 à 25 kilomètres, et une plus longue de 33 kilomètres pour un total de 101kms. Voici le detail:

- La première étape (23 Kms) est au nord de Nefta avec des terrains variés : piste, terrains sableux plus "souple", chott, petites dunes pour finir au centre de la zone historique !!!
- La deuxième étape (25 Kms) est dans un Oasis de Montagne: oueds, canyons, un peu de sable, lacs... un paysage somptueux pour terminer en beauté au fond d'un défilé.
- La troisième étape (20 Kms): un peu de fraicheur et d'ombre pour découvrir la palmeraie de Nefta, la plus grande de Tunisie avec ses 300 000 palmiers. Dont l'entretien recquiert de nombreuses personnes, de belles scènes de la vie des palmeraies en perspective...
- La quatrième étape (33 Kms) est dans les dunes du Grand Erg Oriental... quelques kilomètres qui vont nous faire visiter deux oasis du sud du Chott el Djérid, de nombreux jardins perdus entre les dunes, les villages d'El Faouar et de Sabria et pour rigoler un peu il faudra traverser deux petits cordons dunaires (10 Kms pour les deux) pour relier ces zones vraiment préservées des touristes...

Video du Grand Raid de la Reunion sur le JT de TFI... ca fait rever !

Voici une video du Grand Raid de la Reunion sur le JT de TFI... ca fait rever ! C'est prévu en Octobre 2008 !!!! L'inscription ouvre le 10 Mars !!! J'y serais a 0h00 pour m'inscrire !

Semi-Marathon de Paris

Ce weekend j'ai fait le semi-marathon de Paris en famille: Sophie, Papa, James et Moi. Il a fait un peu frais et un peu humide mais l'ambiance etait la et les perfs aussi !

Papa 2h02: pour un VH2 c'est TRES TRES BIEN !
Sophie 1h59: BRAVO !!!! Passer sous la barre des 2h c'etais son reve: le voila fait !
James 1h41: Congrats James ! 1 min les than me AND you still had energy at the end: next year you'll do even better !
Moi 1h42: c'est un bon temps, pas le top mais je suis heureux de mon ryhtme.

.... maintenant pour le petit coup de realité: J-223 pour le marathon des villages ! Il faut continuer a se préparer !

Verdict flower power ! "GEL NOOSA TRI"

Suite à mon petit jog de ce matin j'ai le verdict pour mes nouvelles chaussures: superbe ! A prio elles ont moins d'amorti que mes anciennes mais pour faire mon petit jog du matin (entre 10 et 14kms) c'est tres sympa. En plus j'ai encore plus l'impression d'etre en contact avec la nature (c'est l'effet flower power sur les chaussures !). Pour le plus long sur route il faudra une paire plus lourde avec plus d'amorti et pour le trail il faudra une chaussure avec bien plus d'accroche mais pour faire le kéké le matin c'est l'ideal !
J'avous que sans les fleurs je pense que elles seraient encors chez le marchand mais bon: courir en style c'est mieux que courir sans style ! (et oui... je suis devenu poete !)

Crazy new shoes !

Je viens de me faire un petit plaisir.... Des nouvelles chaussures... Mais pourquoi j'en parles ? Parcequ'elles ont une tete terrible ! Donnez moi votre opinion !
Il est 0630 et je pars les baptiser... Verdict a mon retour !
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