Marcher sur une arrete

Voici la vue d'une des arrettes sur laquelle nous sommes passees aujourdhui... 800metres de "gaz" de chaque cote ! Fun fun fun !
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fin de journee

Apres cette longue journee de marche il y'a rien de mieux que d'aller faire un plouf dans une piscine... Et l'hotel en a une en exterieur alors... Comment dire non !
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La jouree est fini...

Superbe decouverte de la niege, grosses emotions, superbes vues. Physiquement eprouvant, mentalement difficile mais... Quel trip !
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En haut...

Tip top !
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J-2: journee marche en altitude

On va passer la journee en altitude, marcher dans la neige, voir des beaux paysages... On vise 2000m de D+ sur la journee... Fun fun fun !
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UTMB: emotions...

Comme j'arrive pas a dormir cela fait depuis 0500 que je suis sur la ligne d'arrive a aplaudir les arrivants de l'UTMB. Ils sont partis vendredi vers 18h, les premiers on fin vers 1930 hier soir mais les arrivees vont se succeder jusqu'a ce soir... La fatigue est bien la sur leurs visages. Cest tres beau, beaucoup d'emotions...
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Un jour peut-etre ?

Ce weekend il y a aussi l'UTMB a chamonix... Ca fait rever... Peut etre un jour ? Deja le mont blanc, puis la reunion, on verra apres pour la suite !
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Direction la piscine !!!

Piscine exterieur chauffe (vaut le dire tres vite...). Un bain ideal apres une journee de montagne... Manque plus que des femmes...
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Biere de fin de journee...

Super journee de travail dans la glace, une belle vue, temps super... Le niveau est haut, j'adore !
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Petite monte pour le fun !

Et oui... On a encore de l'energie...
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Falaises de glace...

Le kiff total !
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Picknic sur la mer de glace...

2kms en 3heures... Mais quel vue !
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Mer de glace

Fun !
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Depart pour la mer de glace

Samedu matin, 8:30: nous sommes a la gare de Montenvers au depart pour une journee sur la mer de glace... Objectif: prise en main du materiel, aprentissage des gestes sur la glace, etc...
Il fait beau, on va avoir chaud...
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Dans le train

Ok, le point de non retour est passe, je suis dans le train pour annecy avec cousin pierre... La machine est lance, nous allons au mont blanc ! La suite est plustot simple: train, voiture, miam miam et hotel puis demain matin 08h30: direction la mer de glace !
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Depart pour le mont blanc

Les sacs sonts sur la moto... Petite photo typique de paris... Direction la gare de lyon (petit passage au bureau avant mais l'esprit et deja parti...). Youpi !
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Planning Mont Blanc

Pour info voici le planning pour mon ascension du Mont Blanc ce weekend:

Samedi 30 Aout, départ a 0830: Cramponnage sur la Mer de Glace
Journée d’initiation aux techniques de cramponnage et d’utilisation du piolet sur la Mer de Glace.

Dimanche 31 Aout, depart a 0830: Course d’application en altitude
Cette journée d’application, consacrée à la réalisation d’une course mixte, sera un véritable test à l’effort en altitude. Retour et nuit dans la vallée pour une récupération optimale

Lundi 1 Sept, départ vers 14h: Refuge des Cosmiques
Départ en téléphérique pour l’Aiguille du Midi (3750m) puis Descente au refuge des Cosmiques (3613m) par l’arête de
l’aiguille du Midi et nuitée dans le plus beau refuge du massif du Mont-Blanc

Mardi 2 Sept, départ a 1h du mat: Mont-Blanc par la traversée
Réveil matinal à 1h00 pour un départ au plus tard à 2h00. Montée à l’épaule du Mont-Blanc du Tacul (4050m), puis courte traversée pour atteindre les pentes du Mont Maudit et sortie à l’aube au Col du Mont Maudit (4400m) après avoir gravi la pente raide des 80 derniers mètres. Déjeûner au lever de soleil au col de la Brenva (4300m) après une courte traversée d’où l’on rejoint le sommet du Mont Blanc après avoir gravi le mur de la côte et les 400 derniers mètres faciles (2h00). Retour par l’itinéraire du Goûter avec comme horraire prévu pour le retour 15h00

... j'ai déjà des papillons dans le ventre... youpi !

J-2 objectif Mont Blanc

Dans deux jours je pars au pour gravir le Mont Blanc avec mon cousin et un guide... vous le savez, j'en parles de temps en temps... Mon sac et pret, je suis devenu un tres tres bon client du vieux campeur... j'avais rien comme equipement et maintenant j'ai tout... j'espere bien sur finir le mont blanc sans problem mais j'espere aussi que ce sport un peu different de ce que j'ai l'habitude va me plair... sinon c'est beaucoup d'argent pour pas grand chose... bref...
Depuis ce weekend je me reveil tout les jours vers 0500 du mat et j'essai mon equipement sous tout les angles. C'est tres fun meme si mon voisin d'en face doit me prendre pour un fous. Imaginez la scene: Vincent sur le balcon a 0530 du mat en équipement d'alpinisme complet (y compris pioche, casque, etc...)... autant vous dire qu'il faut etre ouvert d'esprit pour pas paniquer. D'un autre cote il se balade en vieux slip blanc alors... il est aussi bizare que moi !
Je sais pas si je suis pret pour ce weekend mais j'ai tout mis de mon cote pour l'etre alors y'a plus qu'a avancer !

The foot is back ! Long live the foot !

Je tiens a remercier ma une star du pied: Anne-Laure Gagey, superbe podologue... tres jolie, TRES TRES GRANDE (deja que je suis pas grand... je suis encore plus petit a cote d'elle... en plus elle mets des talons... lol), ancienne basketteuse en divison nationale (donc elle comprends les contraintes des "sportifs"...). En effet, Anne-Laure m'a remis sur les rails apres une courte consultation et quelques jours de pansements a base de cremes bizares et potions magiques...
Me revoila à deux pates pour des nouvelles aventures de course a pieds... Le moral est donc revenu a la normal... Heureusement car dans 52 jours c'est la diag... et il reste BEAUCOUP de kms a faire d'ici la... oh well.... the show must go on !

moral dans les chaussettes...

J'ai le moral dans les chaussettes... un grand vide... etc.... je ne sais pas trop pourquoi mais je sais que c'est nul...
Voila le contexte: ma petite ampoule sur le pieds est plus grave que prévu: c'est en fait trois ampoules sur trois couches differentes de la peau... et pour faire plus "fun" y'en a deux qui sont infectées... (des details ???? jaune, avec du pu, rouge, aie aie aie). La podologue a fait de la charcuterie de mon pied gauche dans le but de reparer au plus vite... mais en attendant ca fait mal...
ce qui me fait peur c'est les petits bobos comme les ampoules, les petites coupures, les petites plaies... j'ai tres peur de ce type de bobo parceque c'est le genre de bobo sans importance que j'ignore... et qui reviens me hanter avec une force terrible....
... donc moral a zero... peur du petit grain de sable qui fait tout tomber...

C'est fini.... cette superbe course en off...

Et ben voila... au bout de presque 80kms de course et plus de 10,000 metres en dénivelé au total nous voila revenu a Annecy. Pas de bobos, juste une grosse ampoule sous le talon... et un enorme sourir sur les levres !

Dernir sommet a gravir....


Avant une descente de folie jusqu'a Annecy ! La fatigue arrive mais il faut rester vigilant les chemains sont de plus en plus techniques !

bonne nuit...

Voici notre installation a 1271m sur l'air de depart du Col de Forclaz... 55kms dans les jambes mais frais et avec le sourir ! Demain la journée s'annonce tres difficile: 25kms mais autant de D+ !!!

Bout du Lac


Nous voila au "bout du lac" avec 45kms dans les pates, on avait prévu de faire que 40 aujourd'hui mais bon... on va pousser jusqu'a Col de Forclaz pour trouver un beau lieu pour dormir...

Pause miam miam


Petite pause miam miam au milieu des pres avec les cloches des vaches en bruit de fond... deja 35kms, la forme !

Blackberry HS

desole mon reporting "live" n'a pas marcher... mon téléphone n'a rien voulu savoir... je vais donc mettre a jour maintenant

Trop beau la vue !

Superbe non ? L'effort est long mais quelle vue !
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En haut du Semnoz

Au bout de 15kms nous sommes en haut du semnoz, plus que 60kms a faire !
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Au bout d'une heure...

Sur le chemain des cretes, apres une heure de marche... Cest pas beau ?
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Le calme avant la tempete...

Petite visite rapide d'annecy de nuit avant une nuit a l'hotel... Demain depart a 0630 pour une premiere section de 50kms...
Bien sur reportage en "live" sur mon blog !
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Weekend fun: Tour du Lac d'annecy

Ce weekend je pars a Annecy avec mon ami Laurent... ancien comando marine qui veut "courir un peu".... et rien de mieux que le Lac d'Annecy d'apres lui !
Nous avons choisi un pacours de 77kms avec 5041 de D+ et 5041 de D-. On est encore loin des 8700m de D+ de la diagonale des fous mais je pense que c'est deja pas mal pour une sortie "fun".
D'ailleurs... Quelques details sur ce weekend: on pars a deux depuis Annecy pour suivre le GRP "Tour du Lac d'annecy" qui passe par les sommets. On le fait en autonomie total, donc avec des gros sacs sur le dos... comme d'hab: je ferais le reportage photo en cours de route !

Mont blanc - 30/31 Aout - Liste du sac ideal pour gravir le mont blanc

Bon alors voila, fin Aout je vais tenter de gravir le mont blanc avec mon cousin Pierre et un guide de haute montagne (Christian Appertet, http://www.Guide-MontBlanc.com). J'ai longtemps chercher une liste simple de l'équipement que je dois prendre dans mon sac pour la grimpe et j'ai pas trouvé alors je me la suis faite ici:

Liste d'equipements pour le mont blanc:
- Casque
- bonnet chaud
- lampe frontale (le depart pour le mont blanc est a 1h du mat)
- piolet "classique" (j'ai rajouter un "leash" au miens car je suis un peu feignant et a 100 euros le baton j'ai pas envie de le faire tomber....)
- veste de haute montagne goretex (c'est super mince mais c'est plus pour couper du vent et de l'humidité, pour la chaleur il faut la polaire, etc...)
- pull polaire classique (peut-etre x2, un epais, un mince ?)
- une paire de gants windstopper
- une paire de gants "ski"
- baudrier (celui d'escalade marche tres bien !)
- longe de relais + mousqueton a vis pour "urgence"
- sous-vêtements techniques (sous-pull, tee-shirt et collant)
- une paire de chaussettes de laine chaude et technique
- pantalon de haute montagne goretex (c'est un truc du genre pantalon a ski mais en plus souple et plus respirant)
- une paire de guêtres (speciale alpinisme... rien a voir avec celles du ski, c'est surtout pour proteger les jambes des crampons)
- 2 bâtons réglables équipés de rondelles larges (c'est mes batons de trail, j'ai juste mis des rondelles large)
- sac à dos 35 litres (avec poche a eau) + gourde de 1 litre raidlight
- couteau
- grand sac plastique
- lunettes haute protection
- masque de ski
- pharmacie personnelle ( Elastoplast, Compeed, Aspirine et Paracétamol, crème solaire haute protection)
- boules Quiès et Zolpidem 10mg *(somnifère léger), Diamox 250 mg *(prévention du mal des montagnes)
- petit appareil photo numérique
- carte de crédit et argent pour dépenses personnelles


Il restera a louer sur place (ou bien a Paris, il y a un magasin juste a cote de la bastille.... moins chere qu'en montagne mais peut-etre pas ideal si il faut changer des shoes si elles font mal aux pieds ???):
- chaussures de haute montagne chaudes avec semelles rigides
- crampons acier, correctement affûtés et équipés d’anti-snow en bon état

Si quelqu'un a une idee de ce que j'oublie merci de me faire un retour rapido !!!!

merci !