Hmmm.... j'ai longtemps hesité avant de poster ce mot.... car je reviens en arriere sur un post précédant:
Courir dans un club d’athlé… why not ?
En effet en Septembre 2009 j'avais mis en avant l'intérêt d'être en club hors après une saison je suis revenu sur mon rythme de solitaire au long cours.... Je n'ai pas mis les pieds dans un stade depuis presque 2 mois.... et ma forme est de mieux en mieux ! Je suis absolument pas en train de décrier mon club, j'en reste membre et j'en suis fière mais... les entrainements du club sont très axé semi et marathon et surtout très axé perf au sens "vitesse" hors le trail la vitesse n'est pas le premier objectif... c'est la distance....
Donc me voila en solo avec des sorties normales entre 12 et 16 kms et des sensations au beau fixe.... et de temps en temps j'irais voir mes amis du NAC pour leur faire la bise !
24h d'antibes ! JB Welt
Vers un nouveau record !!! Je viens d'apprendre que le record des 24h d'antibes etait a 204 km... Il va tomber, JB est deja a 181kms avec encore 4h de course devant lui !
Jb a 30 bornes d'avance sur le numero 2. Les coureurs lui lancent des bravos en le voyant passer.
Les mecs des 6 jours, le qualifient de fou ! Il est en train de gagner ses galons dans le monde de l'ultra !
- Sent on the move from my blackberry device -
Devant tout le monde: WELTE - WELTE - WELTE !!!!
Au bout de 8h de course Jean baptiste WELTE est devant.... loin devant.... presque 82kms de fait, une première place confortable avec plus de 5kms d'avance sur le numero 2.... Alors bien sur la course n'est pas fini mais franchement... plus de 10km/h de moyenne sur un 24h c'est de la folie ! Bravo JB !!!!!!!
Un ami sur le 24h d'Antibes...
Demain commence un évènement sportif digne des plus grands hommes.....
En effet, demain à 16h, le départ des 24h d'Antibes sera donné Jean-Baptiste Welte sera au départ... après avoir:
- rallié Téhéran en vélo en 2003
- participé au triathlon d'Embrun en 2005
- affolé les compteurs du 100 km de Millau en 2008 et 2009 (il a fini 3ème en 8h16:58 quand-même....)
Maître Welte s'attaque à un nouvel Everest.... 24h d'Antibes here he comes !!!!!!
Il lui appartiendra de faire taire les polémiques, qui se sont accumulées ces dernières jours à propos de ses conditions luxueuses d'hébergement en hôtel 2 étoiles, de ses piètres performances lors de la préparation, des changements tactiques de dernière minute (va t'il s'accorder ou non une sieste de 30 minutes sur les 24 heures de course), des supporters moins nombreux que prévu. Nul doute qu'une fois encore, à l'heure du coup d'envoi, toute la France sera unie derrière lui pour le porter vers un nouvel exploit.
Si vous voulez suivre la course en direct, vous le pourrez le faire à l'aide du lien ci-dessous (classement et vidéo live). Vous n'êtes pas obligés de suivre la course de manière ininterrompue, vous pouvez bien entendu vous accorder qq pauses tous les 3/4 heures par exemple!
.... pour ceux qui savent pas comment ce passe un 24h, je vais vous faire rêver: tu cours, tu marche, tu rampes, tu te traines, avec le moins d'arrêts possible sur un circuit assez court (Antibes c'est 1,25kms...). Donc tu fini avec les genoux en vrac parce que tu tournes toujours a gauche, tu fini un peu fou parce que du a vu entre 150 et 200 fois le même panneau au même endroit, et tu fini totalement HS car y'à une telle ambiance que t'es obligé de te pousser jusqu'au bout....
C'est pas cool comme occupation ????
ps: dans le même esprit y'a les 6 jours d'Antibes....
Work Run: Granite - Mont Valerien - Saint Cloud - B Boulogne et retour par l'ile puteaux: 16,35kms in Puteaux, France
MapMyRun - Work Run: Granite - Mont Valerien - Saint Cloud - B Boulogne et retour par l'ile puteaux: 16,35kms in Puteaux, France
Et ben voila, j'ai trouvé la route presque parfaite pour courir le midi.... 16,35kms de pure bonheur:
- départ du bureau direction le Mont Valerien....
- tour du mont pour le fun puis je continu en direction de saint cloud et la "Passerelle de l'arve" qui rejoint le bout du bois de boulogne
- je longe alors la Seine tout près des peniches en passant a coté du barrage de surennes
- je fait alors tout le tour de l'ile puteaux (faut bien trouver les kms a faire....)
- pour finir en remontant l'esplanade de la defence (presque 2kms de faux plat....)
Le tout en 1h15mins aujourd'hui, soit 13,08 km/h.... waou !!!!
Demain, jour du seigneur... celui des 25 bosses....
Le beau temps est fixement posé sur Paris alors quoi de plus logique lors de ce weekend de repos d'aller faire une petite visite aux Trois Pignons... Je parle bien sur du circuit 25 bosses... Parcours hyper connu des parisiens et qui ma foie a même une réputation honorable auprès de nos amis de province...
- 15kms
- 1000m de D+
- 25 bosses... soit une bosse tout les 400m...
Le circuit est en pleine foret de Fontainebleau, un tracé sinueux ou l'on peux très facile confondre la course a pied avec de l'escalade.... et les rares portions "plates" sont dans un sable fin plus typique des plages landaises que de la pollution parisienne.... bref, c'est une vrai partie de plaisir cette boucle !
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