Tri de Paris: 2h36... Pas si mal que ça...

Voici ma recette pour cette petite sortie fort sympathique:

Tu fais 1600 mètres de natation dans le Seine en 35 minutes (étonnamment propre... Je redécouvre ma ville fétiche, je vais même voir dans quel mesure je peux refaire ce petit jeu en solo...), puis 38 kms de vélo dans les Bois de Boulogne en 1h06 (faut les trouver les kms la dedans... chapeau l'orga pour les relances !) et puis tu enchaîne avec 10 kms de CAP autour du Trocadero en 45 mins (mais c'est que ca monte le troca !)... Le tout saupoudré de environ 10mins de transition au total. Le résultat c'est 2h36 de bonheur, frais tout le long, j'ai pu faire des accélérations sur les dernières portions de toutes les disciplines: bref j'ai la pêche !!!!

Verdict: comme a chaque fois je ressort d'un tri en me disant que c'est une épreuve complète et franchement sympathique. Bon, on est loin du coté amicale et familiale du trail et de l'ultra mais c'est pas pour autant qu'il faut fermer la porte non ???

Nouvel objectif en vu ???? Je vais passer un peu de temps dans les semaines a venir a regarder de plus prêt les ironmans moi....
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Tri-Time !

Dossard 2850, Triathlon de Paris... Demain sera le verdict !
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Préparation tri... Suite: SimAlti

Bon... Ok... C'est zarb... Mais j'ai fait d'autres choses zarb avant et c'est parfois positif !
Me voilà inscrit chez SimAlti, simulateur d'altitude. Le principe est simple: tu t'allonge et tu met le masque, la machine de fait "monter" en altitude par la variation des paramètres de l'air que tu respire... Et oui: zarb...
L'intérêt c'est de faire travailler tes globules rouges pour qu'elles puissent mieux te faire marcher lors d'épreuves d'effort d'endurance...
J'ai mis la photo pour vous faire rigoler...
Lors de la diag j'avais fait le mont blanc 6 semaines avant ett j'étais revenu au top alors la je cherche a faire la même chose.
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