Adieu l'algerie bonjour la tunisie

Si vous avez bien suivi je devais faire une course en Algerie avec Nicolas mi-Nov... malheureusment des contraintes professionelles ont fait que l'algerie c'est mort pour moi...

Nous avons donc pris la decision de reporter notre petit periple de quelques mois: mi-Mars nous allons en Tunisie ! Au programe: 101kms de pistes, terrains sableux, oasis, petites dunes, etc... en 4 etapes de 20 a 33 kms. Plus d'info ici: http://www.lapistedesoasis.info

en attendant le beau soleil du mois de mars... je continu a courir dans ma grisaille parisienne bien sur....

Sunday night fun....

Le premier trail nocturne de la saison arrive... c'est le "Carrieres by Night" le 10 Nov.... un trail de 21km de nuit a la lampe frontale. C'est un parcours assez technique mais surtout ou la concentration est tres importante: la nuit, meme avec une frontale, il faut etre vigilant pour ne pas y laisser une cheville....
... pour nous preparer je viens de convier les habituelles a un petit decrassage Dimanche soir au bois de boulogne.... je pense qu'un petit parcours dans les sous-bois nous donnera une bonne idee de ce qu'il nous attends dans 15 jours....

Verdict squash (avec retard...)

oups... j'avais pourtant cru faire un update la semaine derniere... merci Fanny de m'avoir rappeller de mettre a jour mon petit site...

alors pour le verdict squash: c'est bon ! Suite a un petite discussion avec Remi j'ai finallment pas jouer le mardi soir comme prevu... je me suis reserve pour mon premier match de la saison chez les toursites de saint cloud... le jeudi 18 Oct.... Match contre la Garennes 2 ou j'ai gagner bien sur !!!

Mon epaule est toujours en place, de temps en temps quelques petits clics et clacs mais bon... si j'echauffe bien tout est ok !....

Reprise de squash

Hier soir c'etais la reprise du squash.... super simpa, les sensations sont la, j'ai pas eu mal, je suis un homme heureux.... J'ai une petit aprehension sur les balles hautes mais bon..... ca devrait passer rapidement... Je rejoues ce soir contre Olivier, on va jouer soft, un bon echauffment et puis un petit match... verdict ce soir....

1h34

Alors c''est donc sans dossard que j'ai pris le depart de ce 20kms de Paris ce matin... J'etais avec Philippe Paillard, Nicolas Barizien et Marie-Pierre Oliveri... Stephane n'a pas pu venir because il soirt d'operation du menisque.... Depart simpa a petite vitesse telement y'avais de monde... je suis rester avec Philippe jusqu'au bois de boulogne puis j'ai pris mon rhytme normal...

Verdict: 1h34 pour 20kms. C'est du 12,7kmh de moyenne. J'ai fait mieux dans le temps mais au moins j'etais frais a l'arrive....

Prochaine course 10 Nov: Carrieres by Night: 21kms de nuit en foret a la lampe frontale... Youpi !!!

oubli de dossard / geste ecologique ???

Ce weekend y'avais les 20kms de Paris. C'est une course simpa qui passe par les quartiers de Paris que j'aime au depart du champs de mars, sur une distance courte, bref un cours que j'aime bien... Je m'y inscrit tout les ans, et ceci longtemps a l'avance. D'habitude avec le reste de ma petit famile mais bon voila... cette annee I forgot... Bon c'est pas trop grave car sur ce genre de course tu peux quand-meme prendre le depart sans dossard... ils te jettent a l'arrivee, pas de medaile, pas de souvenir (sauf si tu est presque mort alors ils s'appellent le samu...)...

Pour positiver je me dis que le fait de ne pas etre inscrit est une action de revolte contre la societe de consomation anti-ecologique d'aujourd'hui... Pas d'inscription = pas d'impression de dossard donc un abre de sauver.... pas de medaile = pas de consomation de fer pour faire la medaile, donc je tente a ma maniere de faire baisser le cours du fer (loi de l'offre et de la demande assez classique).... pas de souvenir = pas de trucs inutile a jetter a la poubelle (j'ai toujours mon stock de "shampoing special cheveux long de sportifs" et "creme anti-fatigue machin" ou bien les mini portions de truc a manger que tu manges pas....).

Je suis donc un coureur ECOLOGIQUE !!!! Youpi !!!!

Verdict epaule

Bon alors je suis heureux: je me suis fait peur pour pas grand chose: mon bourlet gleonidien est HS mais ca c'est pas nouveau et pour la douleur a l'epaule (mon fameux sous-scapulaire) y'a pas de déchirure du tendon mais une souffrance de son point d'accrochage... en clair y'a rien de casse donc pas d'operation, juste de l'arret. 2/3 semaines a priori, puis une reprise petit a petit.

Et l'arret c'est juste pour les activites avec le bras au dessus donc pas de squash et pas de piscine avec crawl, le reste: tout est ok ! youpi !

Clinique du sport: Merci Stephane

Alors suite a mon passgae chez Stephane samedi il m'a prescrit une ArthroIRM a la clinique du sport... J'ai appeller de ce matin mais il n'y avais pas de place avant le 11 Oct... pas bon d'attendre sans nouvelles... j'ai fait un petit coup de forcing et j'ai obtenu le 8 Oct.... c'est deja mieux... J'ai informer Stephane de ce delais et... oh miracle: j'ai maintenant RV aujourd'hui a 12h00... youpi !!!!!

Donc je serais l'impact reel sur mon epaule d'ici ce soir....