Premiere sortie post 6000D

Vous avez déjà vu courir un papy ? Imaginez le geste de la course a pied sans la vitesse... Et ben voilà une tres bonne description de moi lors cette sortie matinale... J'ai fait que 30mins pour faire circuler le sang mais je suis rentré mort a la maison.
C'est drôle l'impact que peut avoir un gros effort sur un corps humain. C'est surtout drôle car il y a pas si longtemps ce même effort avait moins d'impact sur moi. Aie aie aie, je suis vieux...
Nouvelle résolution: je vais me mettre a faire des etirements ! Changement total de état d'esprit pour moi !
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6000D: J+2

48h après l'arrivée je sens que j'ai un peu tape dans le system...
J'ai mal aux quadris et aux épaules, c'est tres probablement a cause des descentes que j'ai fait beaucoup plus vite qu'a mon habitude. En effet la descente en montagne c'est un vrai casse fibre: tes quadris souffrent a cause de l'intensité des impacts et tes bras a cause de la recherche d'équilibre constant.
Sinon cote mollet je suis parfait, le BV BOOSTERS a du faire son travail. C'est tout simplement impressionnant ! Pas un bobo aux mollets ! Rien ! Wow !
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6000D: 451 sur 1200 !

Énorme ! 451eme place au scratch ! Je suis super fière !
Randopatt power !
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6000D: fini !

Année dernière je l'ai trouve facile, cet année je l'ai trouve impossible... Je fini quand même environ 500eme sur 1200 coureurs... Mais je suis mort.
Je confirme mon classement un peu plus tard, pour l'instant je suis avachi contre un petit muret avec aucune intention de bouger d'ici pour les 15 prochaines minutes...
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6000D; 15 dernières kms

Je remonte de la 600 a la 500eme place !
Je suis en forme !
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6000D: monte du glacier

Putain, hard core... Moral ok pieds normal, physique ok
Go randopatt go !
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6000D: lac de ?

Je sais pas trop... Mais c'est beau ! (1 bière a celui/celle qui saura !)
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6000D: premier rav

16eme km / 1600m de fait. Forme ok, pieds ok, moral top. Youpi !
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6000D: départ !

C'est parti pour 60kms ! Je suis le dossard 490, a prio y'a le suivi en direct sur www.la6000d.com ! (Sebastien c'est le 516).
Et bien sur, le direct sur mon blog !
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6000D: tenu !

Après maintes questions existentiels voici ma tenu pour demain. Je vais tester pour la première fois des BOOSTER BV Sport ! On verre l'effet a l'arrivée...
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6000D: Préparation de sac

Voici mon sac pour la 6000D demain matin:
- camel 1,5l
- casquette (le soleil c'est bof bof)
- couverture de survie
- sifflet
- divers gels et bars bio (et pas bio...)
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Semelles podo

Pour rire un peu voici une photo des mes semelles après 1700kms a cote de mes neuves...
Je crois qu'il est temps les changer...
Merci encore a ma podo de choc: Anne-Laure Gagey !
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6000d... C'est demain...

Nous voilà en route pour la 6000d a la plagne... Seb est "a fond" cote préparation, je suis un peu dans le même esprit... On verra bien ! Pour la 6000d l'année dernière j'ai fait 7h15, la j'aimerais finir bien sur, Idéalement en 8h/8h30 !



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Paris, chaleur de midi...

Je suis parti courir a midi. Chose pas tres impressionnante bien sur... Sauf que a paris actuellement il fait mega chaud et mega lourd.
Donc la "formalité" de 14kms est devenu plutôt un effort significatif...
Comme quoi Paris avec son béton et les quais est un parfait terrain d'entraînement pour la Libyan !
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Objectif: Lybian Challenge Master Trek

L'été est bien la, quelques pas de course sur le sable d'arcachon me font vite realiser que la "Libyan" arrivera beaucoup plus vite que prévu... et oui, le 23 Fevrier 2010 je serais sur le départ de cette course de 200kms dans le sable en une seule étape... d'ici la j'ai beaucoup de kilometres a cavaler, beaucoup d'essais a faire, beaucoups de bobos a soigner...

J'ai mis en ligne un compte à rebours pour vous donner une idée du temps qu'il reste:

- 217 jours... soit 31 semaines... c'est a dire presque rien...

d'ici la suivez ma progression ici bien sur !

Lugano... Suite

Voilà une photo du Mont Bre. Ma cible de ce soir. 1000m de D+ a faire... Comme hier et comme demain.
Verdict: 1h32 l'aller - retour. Géniale !
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Lugano, suite course a pieds

Alors lugano c'est une petite ville qui cache bien son jeu ! 1100m de D+ en 6kms aller puis 8kms de descente a fond ! Wow !
Je me prepare pour la 6000D !
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Courir a lugano ?

Je suis a lugano pour la semaine. C'est une ville au bord du lac en suisse entoure de montagnes... Je pense me faire un petit sommet par jour, de toute façon j'ai rien a faire le soir alors autant profiter du deniv autour !
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