Depuis le 1er Janvier mon "record" de distance a mon rythme était de 14 kms... et encore le rythme en question était un rythme des petits jours.... hors ce midi j'ai fait ma première sortie de 17,6km a près de 12 kms: du pur bonheur ! 17,6 kms a parler avec mon collègue David, un beau parcours mi-urbain, mi vallonné que je vous laisse découvrir ici:
http://www.mapmyrun.com/routes/view/23617432
Depuis le début de la semaine (en trois jours de CAP) j'en suis a plus de 42kms... alors bien sur y'a mieux et bien sur c'est pas assez mais quand je pense qu'il y'à 1 mois j'arrivais pas a faire 10kms a mon rythme sans souffrir.... j'ai la banane rien qu'à écrire ces quelques lignes !
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