Depuis quelques semaines je suis dans un nouveau contrat donc un nouveau lieu de travail... Val de Fontenay... pas glorieux mais tres proche du Bois de Vincennes avec de tres sorties tres simpa le midi... je revois donc mon panning:
- Lundi, Mercredi, Vendredi: Running 10-12kms le midi...
- Mardi, Jeudi: Running 10kms le matin
- Weekend: sortie longue (17/20kms)
et bien sur le squash 3 fois par semaine:
- Lundi: training d'equipe Toursites 2
- Mardi: match amicale
- Jeudi: match d'équipe
le but c'est de tenir ce rhytme jusqu'a fin Dec puis augmenter la CAP pour atteindre 100kms par semaine d'ici fin Janvier...
... sur un autre sujet: pas de blessures depuis plus d'un mois... YOUPI !!!!
- Lundi, Mercredi, Vendredi: Running 10-12kms le midi...
- Mardi, Jeudi: Running 10kms le matin
- Weekend: sortie longue (17/20kms)
et bien sur le squash 3 fois par semaine:
- Lundi: training d'equipe Toursites 2
- Mardi: match amicale
- Jeudi: match d'équipe
le but c'est de tenir ce rhytme jusqu'a fin Dec puis augmenter la CAP pour atteindre 100kms par semaine d'ici fin Janvier...
... sur un autre sujet: pas de blessures depuis plus d'un mois... YOUPI !!!!
Val De Fontenay pas glorieux ?
RépondreSupprimerVoyons, voyons !
C'est un joli endroit... avec son autoroute A86 saturée, sa ligne de RER A et E toute glauque, son centre commercial tout pourri...
Non franchement je t'envie ! :D