Message du docteur....

Comme vous savez j'ai quelques courbatures suite a la course de ce weekend... j'ai pris contact avec mon docteur pour quelques conseils:

- "Stéphane, comment faire pour être sur de ne pas avoir de courbatures en cours de parcours a la réunion ?"
- Quelques minutes après j'ai eu le message suivant par SMS: "L'entretien des fibres musculaires au cours de l'effort de longue durée est assure par une sécrétion suffisante d'hormones anabolisantes. A mi parcours, il est conseille d avoir un rapport sexuel intense. Message à transférer a qui de droit"

Alors si c'est sur ordonnance je vais devoir m'exécuter....

Challenge Salomon Endurance

Il existe un challenge de trail en france du nom de "Challenge National Trail 2008". C'est un groupement de 8 trails en France, le reglement est simple: pour chaque trail que tu fini parmis les 8 tu gagne des points selon ton classement. Pour moi le classement est bien sur tres bas mais j'ai des points de participation... La saison et fini pour moi, la seul course encore au planning a lieu ce weekend donc impossible pour moi...
Au final je fini 239eme du challenge. Vu le cote "niche" de ce classement il n'est pas vraiment interessant sauf pour prendre note et viser plus haut l'année prochaine...

6000D en video !!!!!

6000 D 19eme édition en vidéo

Voici pour vous une idee de la 6000d avec ce reportage video... pour ceux qui veulent venir sur la prochaine course: faites moi signe !

Resultats 6000D

J'ai mes resultats pour la 6000d:
7h51 mins: soit 1h30 de mieux que mon dernier 55kms avec 1250m de deniveles de plus !
387eme position au scratch sur 800 au depart (et 201eme SH mais j'ai pas le total des SH... a prio 450/500 ???).
Je suis heureux de ma perf, je m'etais dis que la 6000d etais une point de passage critique dans ma préparation... je suis donc dans les temps meme si une autre course du meme type serait interessant pour confirmer ma preparation. Je vais de suite me metre a la recherche d'un parcours interessant...

Fini !

7h51 pour la 6000D ! 55kms ! 3250m vers le haut et 3250m vers le bas ! A prio je termine 370eme, a confirmer d'ici demain soir.
Surtout: pas de bobos ! Les jambes mortes mais pas de bobos !!! Youpi !!!
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En haut du glacier !!!

Dans le rouge !
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Au pied du glacier

4h de course, je suis au pied du glacier, ca fait que monter... Monter... Tjrs et encore... Moral ok, kambes ok/moyen mais ca va aller mieux en descente...
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Plagne centre 2h

Je suis a plagne centre au bout de deux heures de monte. Je suis 320eme. Heureux, en forme. Plus que 40kms !
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Depart 6000D

Ouf ! Il fait beau ! Petite photo au depart sur le plan d'eau de Macot... Je vise 9h... On verra a l'arrivee !
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J-1 de la 6000D

Je suis sur place, j'ai mon dossard... L'hotel est pouri (ne pas aller a l'hotel cormet a aime... Accueil pas sympa, etc...) Mais bon la vue d'en haut fait un peu rever meme si les nuages sont la...
Bad news du moment: interdiction aux batons !!!
Depart demain a 0800, rv ici pour un suivi "live" !
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J-2: la 6000D

Il est vendredi midi, dans deux jours c'est la 6000D, une course de 55kms avec 6000 metres de déniveles (d'ou "6000D"... et oui... la course a pied c'est tres "marketing" comme sport...). Mon equipement est pret, la logistique est prete, je pense etre pret moi-meme mais bon... on verra bien... je viens de regarder la meteo et pataplouf: il fait moche: pluie, orage, froid... c'est fun non ?

55kms c'est a prio environ 9h d'effort... mais 9h d'effort par temps de merde c'est vraiment pas tres "fun"... soyez sympa.... pensez a moi dimanche a partir de 0700 !!!!!

"La diagonale des fous" fait parler d'elle !

Laurent Jalabert, ancien coureur cycliste pro et actuellement consultant pour France Télévison, participera à la 16ème édition de la Diagonale des Fous sur l’île de la Réunion les 24, 25 et 26 Octobre. Cette course de 148 kilomètres sur 9000 mètres de dénivelé comptera plus de 2000 concurrents. Jalabert avait terminé 12ème de l’Ironman de Nice.

Article complet ici: http://tour-de-france.france2.fr/index-fr.php?page=echos&id_article=2240

Limbago je t'aime...

Je suis partis une semaine en vacances a Arcachon. Le programe prévisionel etait de faire de la voile, courir, squasher et playa bien sur... mais le 1er jour sur place j'ai voulu faire l'homme des bois et couper quelques buches... et hop me voila avec une limbago terrible !!!!!
D'habitude ce genre de chose passe tout seul sous 24h... pas cette fois ci.... trois jours de aie intense, puis 3 jours un peux plus "normaux" et me revoila sur peids (meme si j'ai encore quelques douleurs aujourd'hui...)
Ce genre de petite blessures sans importance me font reflechir/paniquer: comment je peut faire pour etre sur de ne pas me blesser 2/3 semaines avant la reunion ? D'ailleurs, comment je fait si j'ai un bobo de base au depart de la course ? Ca fait deux fois en deux mois que j'ai un bobo "simple", les deux fois j'ai eu un petit moment de panique... je pense avec la date final qui aproche a grands pas (j-80 aujourd'hui) les moments de paniques seront de plus en plus courant...

J-100 : la derniere ligne droite avant la Diagonale des fous !

Alors voila… c'est la derniere ligne droite avant le Grand Raid de la Reunion… plus que 100 jours…. Je suis un peu en retard par rapport a mes prévisions mais bon... C'est dans la tete qu'il faut finir non ?

D'ici la il y a pas mal de kms a faire, pas mal de concessions entre vie privée, vie professionnel et vie sportive…. Mais le but est interessant alors… il faut avancer !