Visiblement être en club c'est bon pour les perfs: je fini 12eme scratch en 2h20. Pour un trail de nuit en hiver c'est pas mal non ?
Quand j'ai passe la ligne d'arrive j'étais encore frais ! Merde j'aurais pu taquiner le devant de la course ! Argh !
Plus sérieusement: pas de bobos, une forme superbe, un pas léger... La classe le vincent !
Prochaine course: la saintelyon... 69kms de nuit en décembre... Glaglaglagla
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Depart du Buria trail... A la ramasse...
Je suis arrive mais a la cloture et sans certif... Bref... A la vincent...
Mais je prends quand-meme le depart, en funky time. On verra bien.
Objectif 3h environ ? On verra bien !
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BURIA Trail 2009 / 1er etape, arriver au depart...
Je suis dans la voiture en direction du BURIA Trail 2009, trail nocturne de 28kms a Buthier dans le 77... Soit a environ 80kms de chez moi. Pas un gros problem quand tout roules... Mais impossible quand tout le monde est sur la route en même temps... Argh ! Roule roule roule ! J'ai un depart a prendre moi !
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Retour a ma préparation
Rassurez vous, même si je suivais de tres près mon ami thomas lors de la diag je n'ai pas mis de coté ma préparation pour la lybian... Encore plus d'ailleurs car le malheur de thomas est principalement du a un manque de préparation...
Préparer une course de 200kms en une fois est une tache impossible a faire pour moi. Je préfère me fixer des objectifs plus réalistes dans un avenir plus proche et me focaliser dessus.
Mon premier objectif de ce genre c'est la "Sainté Lyon" le 5/6 Dec. C'est une course de nuit de 69kms mi-route / mi-chemin qui relie Saint Etienne et Lyon. Il faut la terminer frais si je veux considérer que je suis prêt... A ce jour je pense être ok mais sans plus. Pour améliorer mes chances je vais faire quelques sorties de 35kms avant mi-nov dont une de nuit ce weekend: et oui, quand certains seront en boite en train de faire les fous je serais en train de battre le pavé ! Normal non ?
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Préparer une course de 200kms en une fois est une tache impossible a faire pour moi. Je préfère me fixer des objectifs plus réalistes dans un avenir plus proche et me focaliser dessus.
Mon premier objectif de ce genre c'est la "Sainté Lyon" le 5/6 Dec. C'est une course de nuit de 69kms mi-route / mi-chemin qui relie Saint Etienne et Lyon. Il faut la terminer frais si je veux considérer que je suis prêt... A ce jour je pense être ok mais sans plus. Pour améliorer mes chances je vais faire quelques sorties de 35kms avant mi-nov dont une de nuit ce weekend: et oui, quand certains seront en boite en train de faire les fous je serais en train de battre le pavé ! Normal non ?
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Thomas, suite, TVB
Bon, voilà le topo, Thomas est de retour sur Paris. Il a été a la clinique du sport en urgence ce soir grâce a Stéphane.
A prio tout va bien, les hallucinations sont rien d'important, tres probablement du a la fatigue et a l'alimentation.
Pour la jambe par contre, aie aie aie, disons que il va pas courir pour un bout de temps. Il aura plus d'exams demain mais a prio il a juste un énorme bleu dans le muscle et des grosses ampoules sous les pieds...
Bref, tout va bien, la diag est belle et bien une course de fous...
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A prio tout va bien, les hallucinations sont rien d'important, tres probablement du a la fatigue et a l'alimentation.
Pour la jambe par contre, aie aie aie, disons que il va pas courir pour un bout de temps. Il aura plus d'exams demain mais a prio il a juste un énorme bleu dans le muscle et des grosses ampoules sous les pieds...
Bref, tout va bien, la diag est belle et bien une course de fous...
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Thomas est aux urgences
Bon, il a fini ok mais il a eu quelques soucis... Je viens d'avoir un sms de lui:
"J'ai eu des hallucinations au km 147 Et une jambe qui peut plus bouger. Je suis au urgences"
J'ai pas d'autre informations. Les hallucinations sont tres classiques dans ce genre de courses: une mauvaise alimentation et une tres grande fatigue physique font que ce genre de problème arrive assez régulièrement. En règle general c'est un petit problème passager qui laisse pas de traces. En bref, rien de grave.
Pour la jambe, il faut attendre plus d'informations de notre ami. Il s'était plaint d'un mal au genoux au début de la course et a voulu continuer. Il y a de nombreux diagnostiques possible mais pour un dur a cuire comme Thomas je pense que il faudra plus qu'un paquet de glace pour le remettre en route. Merde.
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"J'ai eu des hallucinations au km 147 Et une jambe qui peut plus bouger. Je suis au urgences"
J'ai pas d'autre informations. Les hallucinations sont tres classiques dans ce genre de courses: une mauvaise alimentation et une tres grande fatigue physique font que ce genre de problème arrive assez régulièrement. En règle general c'est un petit problème passager qui laisse pas de traces. En bref, rien de grave.
Pour la jambe, il faut attendre plus d'informations de notre ami. Il s'était plaint d'un mal au genoux au début de la course et a voulu continuer. Il y a de nombreux diagnostiques possible mais pour un dur a cuire comme Thomas je pense que il faudra plus qu'un paquet de glace pour le remettre en route. Merde.
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Thomas, suite...
Thomas en bave, mais il est visiblement un gars avec du mental car il continu... Il vient de passer Dos d'anne a la 54eme heure de course, il entame la dernière grande descente... 30 "petits" kms de montagnes russes que la boue et le passage des coureurs a du rendre glissant a souhait...
Combien de fois j'ai dit qu'un trail se fait qu'au moral, que le physique est utile que pour le début de la course... Alors bien sur si thomas avait suivi sa préparation plus rigoureusement il aurait moins mal maintenant mais pour le mental y'a pas vraiment de préparation possible...
Le pauvre thomas devrait finir aux alentours de 62/63 heures si il maintien son rythme régulier... Il ne sais pas encore mais le colorado va être une horreur pour lui... Mais quel bonheur de rentrer sur le stade de la redoute... On oublie la course si difficile pour en garder que le souvenir de l'arrivé.
Bravo Thomas !
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Combien de fois j'ai dit qu'un trail se fait qu'au moral, que le physique est utile que pour le début de la course... Alors bien sur si thomas avait suivi sa préparation plus rigoureusement il aurait moins mal maintenant mais pour le mental y'a pas vraiment de préparation possible...
Le pauvre thomas devrait finir aux alentours de 62/63 heures si il maintien son rythme régulier... Il ne sais pas encore mais le colorado va être une horreur pour lui... Mais quel bonheur de rentrer sur le stade de la redoute... On oublie la course si difficile pour en garder que le souvenir de l'arrivé.
Bravo Thomas !
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312, Message de thomas
Thomas est a cilaos, il a 1 heure d'avance sur la barrière horaire, je l'ai eu au tel, moral ok mais gros bobos. Il est d'accord que c'est une course d'homme... Donc il se repose un peu et il repart !
Go thomas go go go !
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Go thomas go go go !
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Petite pensé pour Thomas Legrain
Alors une petite pensé pour Thomas, dossard 312, qui se bat contre les éléments, la difficulté de la course et lui-même bien sur. Il est pas encore à Cilaos et vu son rythme sa diag sera longue, il est juste devant la barrière horaire donc y'a pas mal de pression sur lui.
Voici un extrait de son dernier SMS depuis Mar a boue:
"J'ai plus le physique : pb pieds genoux et chevilles
Suis mort. Il pleut terriblement. C'est tres dur. Boue. Trempe"
Alors autant vous dire que savoir qu'il est pas seul dans la course l'aide beaucoup !
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Voici un extrait de son dernier SMS depuis Mar a boue:
"J'ai plus le physique : pb pieds genoux et chevilles
Suis mort. Il pleut terriblement. C'est tres dur. Boue. Trempe"
Alors autant vous dire que savoir qu'il est pas seul dans la course l'aide beaucoup !
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Thomas Legrain - 312 - diag power !
Alors ce soir un ami va tenter la diag 2009 ! D'ailleurs, pourquoi dire "tenter"... il va reussir ! Alors si vous avez le temps, si vous avez l'envie, faites un tour sur le site de la diag http://grandraid.srr.fr/findcoureur.do et regardez le dossard 312... Je sais que le geste est virtuel mais ayant été dans cette course l'année derniere je sais qu'elle est horrible et que chaque geste est important...
Vous pouvez aussi aller sur son site perso ou il va tenter de mettre a jour via des twitts ! http://www.vaincreseslimites.com/#
Bref, a 22h (heure de Paris), il prendra son départ... Objectif: finir bien sur !
La marche lente après la course
J'ai froid, même en plein soleil. Je crois que me suis un peu rentre dedans ce week-end...
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Finished !
Un peu plus de 87kms, 5800m de D+ en 16h de course cumulé, arrêt boufe et thé comprise.
Pour un parcours fait a 50% en solo dans le froid avec l'option neige je suis plutôt happy happy du résultat.
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Pour un parcours fait a 50% en solo dans le froid avec l'option neige je suis plutôt happy happy du résultat.
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Dernier 10kms
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Départ 2eme jour
Nous voilà parti pour 30kms dans le froid, cette nuit y'a un max de givre qui a recouvert les chemins, faudra faire gaffe a pas glisser.
Je dis nous car Seb m'a retrouvé pour la deuxième étape. C'est un bon pote, faire le circuit tout seule aurait-ete plus difficile moralement, et surtout plus dangereux.
Cote physique d'ailleurs: pas de vrais bobos, tout va rentrer en ordre dans les 5 premiers kms...
Cote météo pour la journée: pas glop, le temps doit s'empirer a partir de midi, il faut donc pas traîner... D'ici la c'est froid, humide et un peu de vent. Une question me vient a l'esprit d'ailleurs: si il fait déjà pourri maintenant, que va-t-il se passer a midi ?
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Je dis nous car Seb m'a retrouvé pour la deuxième étape. C'est un bon pote, faire le circuit tout seule aurait-ete plus difficile moralement, et surtout plus dangereux.
Cote physique d'ailleurs: pas de vrais bobos, tout va rentrer en ordre dans les 5 premiers kms...
Cote météo pour la journée: pas glop, le temps doit s'empirer a partir de midi, il faut donc pas traîner... D'ici la c'est froid, humide et un peu de vent. Une question me vient a l'esprit d'ailleurs: si il fait déjà pourri maintenant, que va-t-il se passer a midi ?
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1er jour fini mais je suis furax
Je suis quand-meme furax car j'ai mal lu la carte et fait 200 m de monte pour rien (soit grosso-modo la tour montparnasse...) Et 2km de trop. Ce genre d'erreur fout un gros coup au moral...
Je fini frais, pas de bobos mais en mode total glagla.
Bref...
Marion a définitivement abandonne. Seb a saute la première journée mais il m'a retrouve ce soir pour le 30kms de demain...
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Col de la frasse
Mais plus tres loin: une belle descente et un énorme monte et c'est fini !
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Mont derrière...
Par contre je suis seul car Marion et Seb on déclarer forfait pour la journée...
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Col de semnoz, premier abandon
Marion a jeté l'éponge. Visiblement une veille blessure a refait surface... Tant pis. Seb je sais pas trop, il la redescend a annecy et me retrouve plus tard.
Moi je continu en solo. Il fait un peu soleil mais froid.
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Moi je continu en solo. Il fait un peu soleil mais froid.
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Qui dit neige, dit glace !
20kms au compteur, seb est ok mais marion a beaucoup de mal a suivre. On verra a la pause cafe...
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Neige !
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Déjà 1 heure de CAP
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3,2,1 Go go go !
Aujourd'hui: 55kms a faire. Il pleut, il fait 3 degres, il fait nuit noir. Bref c'est le paradis !
Whatch this space for updates !
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Whatch this space for updates !
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Dans le train
Nous voici dans le train: Seb, Marion et moi-même. En direction de Annecy, le train a du retard, y'a plus de plats chauds, bref le départ est pas au top...
C'est pas grave, il faut positiver.
Demain je prévois de démarrer a 07:00, a la fraîche. Je préfère largement partir tôt mais avoir de la marge pour arriver a l'hotel demain soir que de partir tard et arriver après le service...
Pour le rythme on verra mais Seb a mal a la rotule et Marion a une cote cassé... Je pense que je vais un peu faire le cabri: courir de point en point puis attendre les troupes.
On verra bien...
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C'est pas grave, il faut positiver.
Demain je prévois de démarrer a 07:00, a la fraîche. Je préfère largement partir tôt mais avoir de la marge pour arriver a l'hotel demain soir que de partir tard et arriver après le service...
Pour le rythme on verra mais Seb a mal a la rotule et Marion a une cote cassé... Je pense que je vais un peu faire le cabri: courir de point en point puis attendre les troupes.
On verra bien...
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le trac ! le trac !
Mon petit jog arrive a grands pas... Dans moins de 24h ! Argh ! J'ai des papillons dans le ventre, j'arrive pas a me concentrer, j'ai qu'une seule envie: aller taper du km !
Petit check météo... Il va faire pourri. Je pense que c'est seb qui me porte malheur cote météo d'ailleurs, au trail des balcons d'azur il a fait minable et il étais la alors c'est normal que la aussi il fasse pourri... Bon d'un autre cote la solution la plus simple pour ne pas trop subir le temps c'est de courir plus vite... Seb: tu va en baver !
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Petit check météo... Il va faire pourri. Je pense que c'est seb qui me porte malheur cote météo d'ailleurs, au trail des balcons d'azur il a fait minable et il étais la alors c'est normal que la aussi il fasse pourri... Bon d'un autre cote la solution la plus simple pour ne pas trop subir le temps c'est de courir plus vite... Seb: tu va en baver !
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Préparation sac annecy...
Cote bouffe je me suis pas trop charge car on passe pas trop loin de quelques restos et commerces donc on pourra faire un réassort si besoin. Par contre comme la météo s'annonce fraîche j'ai pris plein de couches au cas ou: t-shirt court et long, pull, gore-tex, gants, collant long, etc... Je veux surtout pas me retrouver dans la merde...
D'ici demain soir les choses peuvent changer selon les humeurs de mme la météo... Alors la décision final sera prise samedi matin a 06h00 au départ...
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Program du weekend.... Tour du Lac d'Annecy
Départ prévu samedi matin d'Annecy a 7h du mat... au program 50 kms le Samedi et 30 kms le Dimanche... Seb, Damien et moi-même... Gros gros kiff en perspective !
Bien sur il y aura un suivi "live" ici même !
Ceux qui ne bougent pas ne sentent pas leurs chaines...
"Ceux qui ne bougent pas ne sentent pas leurs chaînes..."
Cette phrase je l'ai lu dans ultrafondu magazine et je pense qu'elle résume a 100% pourquoi je cours. Bien sur chacun a ses propres chaînes et chacun cherche a trouver les limites bien sur...
Un exemple qui m'impressionne: Samedi j'ai fait une sortie vtt avec un collègue du bureau: 110kgs et jamais de sport... Il su repousser ses limites et atteindre les chaînes qui le limite pour au final trouver de la force pour faire 22kms dans la boue. Chapeau Ivan, tu m'impressionne, j'en connais beaucoup qui aurait lâché l'affaire avant...
Et un autre exemple: mon ami Gerard Bourrat a gravit l'evrest... Mais durant l'ascension il a ete coincés 50mins derrière une équipe chinoise. Verdict: gelures aux mains et aux pieds, amputation de 8 doigts de pieds et autant sur les mains. Pourtant Gerard a le sourire et fait du trail encore aujourd'hui... Un grand homme, avec des chaînes plus longues...
Chacun sont niveau bien sur mais y'aura toujours des limites. Il faut les trouver, les repousser un peu plus loin a chaque fois. J'aime cet esprit du "toujours plus"
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Cette phrase je l'ai lu dans ultrafondu magazine et je pense qu'elle résume a 100% pourquoi je cours. Bien sur chacun a ses propres chaînes et chacun cherche a trouver les limites bien sur...
Un exemple qui m'impressionne: Samedi j'ai fait une sortie vtt avec un collègue du bureau: 110kgs et jamais de sport... Il su repousser ses limites et atteindre les chaînes qui le limite pour au final trouver de la force pour faire 22kms dans la boue. Chapeau Ivan, tu m'impressionne, j'en connais beaucoup qui aurait lâché l'affaire avant...
Et un autre exemple: mon ami Gerard Bourrat a gravit l'evrest... Mais durant l'ascension il a ete coincés 50mins derrière une équipe chinoise. Verdict: gelures aux mains et aux pieds, amputation de 8 doigts de pieds et autant sur les mains. Pourtant Gerard a le sourire et fait du trail encore aujourd'hui... Un grand homme, avec des chaînes plus longues...
Chacun sont niveau bien sur mais y'aura toujours des limites. Il faut les trouver, les repousser un peu plus loin a chaque fois. J'aime cet esprit du "toujours plus"
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Parenthèse: Copenhague 2009
Alors meme si je reste toujours focalisé sur la course a pieds dans ce blog vous savez bien que j'aime la nature plus que tout... et que je suis triste des changements du au réchauffement climatique... et si vous suivez un peu l'actualité vous avez entendu parler de la conference de Copenhague en Dec 2009...
Faites un geste, signer la pétition en ligne... faites tourner ce lien... c'est important pour tout le monde
Petite parenthèse... voici une vidéo du trail des balcons d'azur, un 55kms que j'ai couru au début du printemps. On arrive à me voir de temps en temps, mais c'est surtout pour l'ambiance et le vécu de la vidéo que je la mets en ligne. Il est rare de voir la course du cœur du peloton, c'est souvent des belles images pris d'hélico... pas très réaliste d'après moi...
Prenez quelques minutes pour regarder celle-ci, vous verrez pourquoi je suis tellement accro...
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