Video du parcours de la Libyan Challenge 2009

Video du départ de la Libyan Challenge 2009

Video du départ de la Libyan Challenge 2009 que j'ai trouvé sur le web. Ces images font tout simplement rever !

Video du parcours de la Libyan Challenge 2009

Video du parcours de la Libyan Challenge 2009

Video du parcours de la Libyan Challenge 2009

Quelques images pour rever un peut...

Les 60 derniers jours...

Et bien voila, nous sommes le 25 Dec et dans moins de 60 jours c'est le départ de la Lybian... Je viens d'envoyer le solde de mon inscription a l'organisateur, y'a donc plus aucune sortie possible sauf celle d'y participer !

Cette course est devenu une obsession pour moi: y'a pas un jour qui passe ou je n'y pense pas, ou je ne cherche pas a m'y préparer mentalment ou physiquement... Mon entourage me dit que j'en fait une peut trop, je pense qu'ils n'ont pas tout a fait tort mais soyons réalistes: une course de 200kms ne se fait pas sans une petite dose de maladie mentale non ?

Je reçu mon planning de préparation de la part d'Abdel du NAC, je l'ai revu avec Stéphane, mon médecin fidel au poste comme toujours. J'ai une grosse charge a venir sur les 8 prochaines semaines... a titre d'information je fait déjà entre 50 et 70 kms par semaine de CAP, deux sessions de squash, une session de PPG et une sortie de VTT par semaine... je vais devoir monter la charge de CAP a 80 a 100kms par semaine... et réduire le squash a une seule session, voir zero... chose pas simple vu que le squash est pour moi plus qu'un sport, c'est un moment d'interaction avec mes amis... pfff. Déjà que j'ai une grosse tendance "ourse", cette course ne va rien faire pour m'améliorer !

Star de télé

Salut a tous,

Pour vous faire rigoler un peu j'ai fait ma star sur France5. 30 minutes environ de dialogue sur la course a pieds et l'impacte sur la sante:

http://www.france5.fr/allo-docteurs/index-fr.php?page=player&id_article=596

C'est dans le cadre de l'émission "Allo Docteur" avec Stéphane Cascua, mon doc du sport.

C'est encore mieux que je croyais...

Alors bien sur je m'excuses d'avance pour mon égo surdimensionné mais je trouves ma perf plus qu'honorable...

Je fini 630eme au classement général mais surtout 319eme dans ma catégorie !

Bon, le coté nul c'est que j'ai perdu 100 places dans les 15 kms avant l'arrivée...

630eme !

Voici mes résultats finaux pour la saintelyon 69kms: 7h39 / 630eme sur 8,900 inscrits. C'est pas mal non ?
Wow je me kiffffff !
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Résultats provisoires SainteLyon 2009

Alors j'ai pas encore les chiffres officiels mais a priori j'ai fini en 7h31 et je suis environ 2500eme sur 10,000. Des que j'ai les résultats finaux je corrige.

Cote course J'étais sur un temps a 06:55/07:05 jusqu'au 52eme km puis patatras plus rien dans les pattes... Pfff

Sinon la course elle même est pas top, je posterais en détail le pourquoi mais avant c'est douche et dodo.
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Ambiance avant le départ de la SainteLyon...

Un grand hall, 8000 coureurs, de la NOK, de la Baume de Tigre et voilà le travail !
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Départ dans 2h...

Et oui, la campagne c'est sympa...
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Préparation d'avant course

Bon ok, c'est pas l'idéal pour la préparation mais c'est en face du départ... Je viens de me changer dans le parking du Quick de Saint Etienne: rien de tel qu'être a poil par 5 degrés avec plein de monde autour !
Sur une note plus sérieuse: nous avons 3 heures a attendre avant le départ, on va se reposer un peu dans la voiture et puis voilà !
Temps: sec et pas trop froid. Ca va être énorme !
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Petit passage par les 24h Telethon des Tuileries

Voici Cecile Bertin aka "Barbie" sur les 24h des Tuileries. Rencontre insolite a la Trans'AQ, nous nous croisons sur quelques courses depuis et partons sur la Lybian ensemble. Cecile tient le site web "Courir au Feminin point com". C'est une super nana qui cour le globe sans s'arrêter... Une figure de l'ultra !
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H-9: départ de paris

L'heure de départ de mon petit jog lyonnais approche a grands pas...
Beaucoup disent que les deux nuits avant la course sont les plus importantes... Alors d'après cette logique j'ai fait une impasse sur ce volet de la préparation: peu de sommeille mercredi, pas vraiment mieux jeudi et hier soir j'ai pas réussi a dormir avant 1h30 malgré une fatigue bien présente... Positivons: j'ai 5h de voiture pour dormir maintenant ! Waou !
D'un autre cote faire la saintelyon un peu fatigue (et la finir en bon état...), c'est un peu une préparation logique pour la lybian ou j'aurais deux nuits blanches dans les pattes a l'arrivée...
Ben quoi: faut toujours positiver non ?
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Demain c’est la SainteLyon… 69kms dans la brume avec les gorilles…

Bon… la vida loca…. Demain c’est la SainteLyon… 69kms dans la brume avec les gorilles… ou plutôt le givre et les loups…. Je suis presque prêt, « presque » étant le mot clef de la phrase…

Coté forme :

- Au top ! Peu de fatigue malgré une fin de semaine sans trop de sommeil du fait d’un agenda sociale un peu trop chargé… Je suis hydraté a fond, j’ai fait un vide dans les carbo et la viande rouge depuis une semaine pour être léger (don’t worry : re-remplissage prévu a partir de demain matin !)

Coté bobo :

- dos ok depuis ce matin, c’est toujours frais donc je vais être gentil avec lui mais il me fait pas mal et je suis totalement libre alors que demander de plus ?

- ma pate folle est un peu moins en bordel… mais pas au top quand-même : a froid je boite, quand je chauffe alors tout va bien pour un temps… puis le genou me fait un peu mal, puis plus mal, puis encore plus, etc…. on verra bien…

Coté course :

- logistique au top avec mon pote Seb ! heureusement qu’il fait sherpa sinon c’est beaucoup plus hard…

- divers tenus de prêt selon la météo sur place (prévu a ce jour : vent: 20kmh / température: entre 3 et 8° / pluie: nada / neige: nada)

- certif médical ok

- pile de rab

bref y’a plus qu’a courir maintenant…