Alors nouvelle semaine nouvelle idee... Comme je dois augmenter mon kilometrage par semaine la seulle solution cest de faire deux sorties par jour... Pas tout les jours mais certains.
Donc... Nouveau plan: le mercredi matin c'est petite course a pied (9kms) avec Stephane et Philippe a rythme moyen... Et retour en CAP du bureau le soir soit 30km dans la journee.
Verdict ce soir....
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