Entrainnement semaine 45 - 6 Nov au 12 Nov

Salut a tous...

Voici mon petit detail de sport pour la semaine derniere. Je me suis pris une raquette sur le pif lors d'un patch de squash alors j'ai une belle petite balafre (qui d'apres Delphine va faire craquer les nanas...). J'ai fait la "Carrieres by night" a mondeville, c'est un trail nature de nuit de 25kms a la frontale. Mon cumule de CAP est de 48km (ca remonte un peu).

Pour totaliser:
- 48km CAP
- 4h de Squash
- 3h de tennis

Impressions:
- sommeil au top
- trop de relachement en CAP
- le pif en sang c'est simpa...

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