Hier midi j'ai fait ma sortie normale de 14,5kms et j'ai fini en pleine forme alors je n'ai pas pu résister de faire une sortie un peu plus longue aujourd'hui... Je suis partis un poil plus tot de mon poste pour une sorite un poil plus long: 16,5kms de pur bonheur (malgres une petite fringale vers la fin). Le parcours est surtout un poil plus valoné car je monte deux fois le mont valerien. Cote forme j'ai pu relancer a deux reprises, une fois en cote et une fois sur le plat vers le 13eme km. Je vis dans un monde parfait !
... le problem c'est que ce soir j'ai une séance de fractionné avec mon club d'athlé.... aie aie aie je vais souffrir !
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